İslamın, hər müsəlmanın ömrü ərzində yerinə yetirməsi lazım olan beş əsas öhdəlik və ya inanc sütunları vardır. Namaz, bir müsəlmanın yerinə yetirməsi lazım olan beş əsas şərtdan biridir. Namazın insan üçün onun bilmədiyi bioloji faydaları isə belədir:
Namazın başında təkbir gətirərkən əl və çiyin əzələlərini hərəkət etdiririk ki, bu da qanın gövdəyə doğru axışını artırır.
Ayaq üstə dayandıqda dua etmə qərarlılığının depressiya üzərində qabaqlayıcı bir tədbiri vardır və ayaqda dayanma tarazlığı inkişaf etdirməyə kömək edir. İnsanlar rahatca dayandıqları zaman, təzyiq mərkəzi ümumiyyətlə iki ayağın arasında durur. Bildiyiniz kimi, danışıq əsnasında müxtəlif əzələlər istifadə edilir. Məhz namazda bu zaman (fatihə və digər surələri oxumaq)  beyindəki üz, dil, ağız, eşitmə orqanlarında qanın axışını artırır.

 

Namazın (rüku) önə əyilmə mövqeyi, alt onurğa sütununuz üçün faydalıdır. Bu, kürək ağrınızın bir qədər yüngülləşməsinə kömək edir. Rükunu düzgün etmək, kürək ağrısı və onurğa sütunu ilə əlaqədar xəstəliklərin nəzarət altına alınmasına kömək edir. Rüku prosesi böyrək və böyrək problemlərinə kömək edən bir növ masaj rolu oynayır.

 

Namazda ən əhəmiyyətli funksiya, alnımızla yerə toxunduğumuz an – səcdə anıdır. İnsan səcdə halında olduqda beynimizin qanla qidalanma faizi artır. Səcdə zamanı baş nahiyəsinə düz qan axışı səbəbiylə beyin qanaması və baş ağrısı ehtimalı azalır. Səcdə vəziyyətində ayaq barmaqları yaxşı bir akupresür yaşayır ki, bu da, xüsusilə bədən ağrılarına qarşı faydalıdır.

 

Təşəhhüd halında (oturaq), omba, dirsək, diz oynaqları, onurğa, bilək oynaqları elə bir nizama gəlir ki, bu bütövlükdə bədənimizdə bir rahatlamanı təmin edir. Bu vəziyyətdə bədənin müxtəlif hissələrində yaranan təzyiq bir növ masaj rolu oynayaraq gərginliyin aradan qalxmasına xidmət edir. Bundan başqa, bu mövqe sürətli həzmə kömək edir, qaraciyərin detoksifikasıyasına dəstək olur və incə bağırsaqda peristaltik hərəkəti stimullaşdırır.

 

Sağa və sola salam, boyun və üst onurğa idmanının mükəmməl bir şəklidir. Bu vəziyyət, boyun əlaqələrinin boşalmasına kömək edir və eyni zamanda çiyin və kürək üstü əzələlərin rahatlamasına səbəb olur. Bu hal bir növ boyun gücləndirici funksiya daşıyır. Sağa və sola salam verməklə yaranan boyun hərəkəti baş ağrısı vəziyyətində insana yaxşı təsir bağışlayır və migrenlə mübarizədə bütün sinirlərin boyundan keçməsini təmin edir.

Xəbərdən istifadə edərkən istinad etmək vacibdir.