Yediyiniz qidaların orqanizmə faydasını bilirsiniz? Onlardan bəziləri yağ yandırır, bəziləri uzun müddət tox saxlayır...
Yağ yandırmaq üçün ən yaxşı məhsulları təqdim edirik. Bunları yeməklə siz əlavə kalorilərinizi yandıra, xəstəliklərdən qoruna bilərsiniz. 

Kivi
C vitamini mənbəyi olan kivi yetkin insanın vitamin ehtiyacını bir günlük qarşılaya bilir. Bu meyvənin 100 qramında 400 miliqram C vitamini var. Bu sayədə bədəndəki yağları sürətlə yandırmaq qabiliyyətinə malikdir. 
Qatıq
Süd məhsulunun tərkibi kalsium və proteinə zəngindir. Bu məhsul bel və göbək yağlarının yandırılmasında təsirlidir. Qatıdan istifadə etməyənlərdə bel çevrəsində piylənmə daha sürətlə gedir. 
Qırmızı bibər
Tərkibindəki kapsaikin adlı maddə sayəsində bədənin temperaturunu artırır və daha çox enerji sərf etməyə imkan yaradır. 
Yaşıl çay
Yaşıl çay həm asan arıqlamağa, həm də sağlamlığı qorumağa kömək edir. Tərkibindəki maddələr yağların sürətlə yandırılması və çəkinin daha sürətlə azalmasına yol açır. Gündə ən azı bir fincan yaşıl çay içmək məsləhətdir. 
Su
Qan dövranını sürətləndirir. Bu da hüceyrələrin sürətlə yenilənməsinə, yağların yandırılmasına kömək edir. Arıqlamaq niyyətində olanlara gün ərzində azı 2 litr su içmək məsləhətdir. 
Kələm 
Kalori dəyəri olduqca aşağıdır. Tərkibindəki liflər sayəsində uzun müddət tox saxlayır. 
Brokoli
Bu tərəvəz əsl şəfa qaynağıdır. Vitamin, lif, kalsiumla boldur. Həm çəki itirməyə kömək edir, həm də onlarla xəstəliklə mübarizə aparır.
Yulaf kəpəyi 
Uzun müddət tox saxlama özəlliyi var. Aşağı qlisemik indeksi sayəsində metobolizmanı tənzimləyir. Bağırsaqların işini sürətləndirir. 
Yaşıl qabak və balqabaq
Sidikqovucu və qəbizliyi aradan qaldıran özəlliyə sahibdir. Tərkibi kalium, kalsium, maqnezium və dəmirlə zəngindir. Bütün bu faydasna baxmayaraq kalorisi çox aşağıdır. 
Südlü qəhvə 
Gün ərzində yemək arası bir fincan südlü qəhvə aclığı gecikdirir. Xüsusislə yağsız süddən hazırlanan qəhvə arıqlamaq müddətində mükəmməl ikidir. Ara öğünlerde bir fincan tüketilmesi bizi uzun süre tok tutabilmektedir. Light sütle yapılan hazır kahve zayıflama sürecinde harika bir içecek olacaktır.
(anspress.com)