Soyuq duşun bir çox mədəniyyətdə uzun bir keçmişi var. Finlandiya, Rusiya, Tayland, Koreya və Yaponiya kimi ölkələrdə bu ənənə hələ də davam etdirilir.
1920-ci illərdə Vincenz Priessnitz adlı bir cütçü soyuq duş almağı bir anda məşhur etdi. Hidroterapiya adıyla, medikal müalicə olaraq insanlara təqdim edilən bu vasitənin bir çox xəstəliyin müalicəsinə kömək etdiyi iddia olunur.
İmmuniteti güçləndirir: Soyuq duş soyuqdəymə, qrip və infeksiyalara qarşı qoruyucu təsir vasitəsidir. Praqada aparılan araşdırmada həftədə 3 dəfə 14 dərəcədəki soyuq suya, 6 həftə boyunca girənlərdə 2 tip ağ qan hüceyrəsinin (monosit və lenfosit) sayında artım müşahidə edilib. Lenfositler bakteriya, virus və toksinlərin aradan qaldırılmasında çox əhəmiyyətli bir rola malikdir. Mütəxəssislər bədənin özünü qızdırması nəticəsində maddələr mübadiləsinin sürəti artır və nəticədə daha çox ağ qan hüceyrəsi inkişaf edir. Buna görə də nizamlı olaraq soyuq duş soyuqdəymə, qrip və hətta bəzi xərçəng növləri riskini də azaldır.
Qan dövranını yaxşılaşdırır: Qan dövranı və ürək-damar sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətlidir. Soyuq duş almaqla damarlardakı qanın hərəkət sürətini artırmış olursunuz. Qan dövranı yüksək təzyiqi qarşısını alır və qan damarlarını möhkəmləndirir. Qan dövranı yaxşı olduğunda bütün bədən sistemləri daha yaxşı çalışır. Belə olan halda siz daha yaxşı görünür və özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz.
İstiliyi nizamlayar: Soyuq duş termojenə (bədən istiliyinin çıxarılması) yol açan stressə çarədir. Beləcə bədəninizdəki təmir sistemləri aktivləşmiş olur və bədən istiliyiniz nizamlanır.
Depressiyanı azaldır: Soyuq duş depressiyanın qarşısını alır. "Virginia Common Wealth” Universitetində aparılan bir araşdırmaya görə soyuq su beynin mavi nöqtələrini xəbərdar edir. Bu sayədə noradrenalin hərəkətə keçir və depressiyanın keçid zəncirlənir. (qafqazinfo.az)
Xəbərdən istifadə edərkən istinad etmək vacibdir.
